Unser Angebot

In diesen Kursen erlernen Sie die Yoga Vidya Grundreihe mit 12 Asanas (Haltestellungen)
dem Sonnengruß, sanften Atemübungen und
Tiefenentspannungstechniken.

Zu dem Kurs gehören Vorträge zu den Themen:

Was ist Yoga?,

Richtige Entspannung/Stressmanagement,

Atmung, Prana, Ernährung und Meditation

Besonderer Stellenwert in den Kursen liegt auf der Schulung der Körperwahrnehmung, der Atembeobachtung und der Entwicklung eines Gefühls der Entspannung und Harmonie.

In diesem Kurs erlernen sie in einfachen Schritten

verschiedenen Meditationstechniken.

Dieser Kurs gibt eine Übersicht über verschiedene Meditationsformen, aus denen jeder Teilnehmer eine für sich geeignete Meditationstechnik finden kann.

Im Kurs werden auch der korrekte Sitz, die Atmung und Hindernisse und Widerstände in der Meditation besprochen.

Bitte beachten sie, dass bei akuten psychischen Erkrankungen Meditation nicht geeignet ist.

Sie möchten gerne zu Hause üben und
brauchen die richtige Anleitung dafür?

In 3 Einzelstunden erstelle ich gemeinsam mit Ihnen
ein Programm für Ihre persönlichen Bedürfnisse.
Dazu gibt es eine sanfte Yogastunde gesprochen auf einer CD.

3 Yogastunden à 90 Minuten plus eine CD
für 160 €