Unser Angebot


Zur Zeit sind keine Yogakurse im Studio möglich !!!


Anfängerkurs und Mittelstufe

In diesen Kursen erlernen Sie die Yoga Vidya Grundreihe mit 12 Asanas (Haltestellungen)
dem Sonnengruß, sanften Atemübungen und
Tiefenentspannungstechniken.

Zu dem Kurs gehören Vorträge zu den Themen:

Was ist Yoga?,

Richtige Entspannung/Stressmanagement,

Atmung, Prana, Ernährung und Meditation

Besonderer Stellenwert in den Kursen liegt auf der Schulung der Körperwahrnehmung, der Atembeobachtung und der Entwicklung eines Gefühls der Entspannung und Harmonie.


"Yoga auf dem Stuhl"

In diesem Kurs erlernen die Yoga Vidya Grundreihe angepasst an das Üben auf dem Stuhl. Dieser Kurs ist für Menschen geeignet, die Einschränkungen im Bewegungsapparat haben.


Yoga für den Rücken

Im Rückenyoga wird ein verstärktes Augenmerk auf die Stärkung der Rücken- und der Bauchmuskulatur gelegt.

Da Rückenprobleme in der heutigen Zeit ein verbreitetes Problem sind, ist Yoga für den Rücken ein idealer Begleiter für den Alltag.

Meditationskurs

In diesem Kurs erlernen sie in einfachen Schritten

10 verschiedenen Meditationstechniken.

Dieser Kurs gibt eine Übersicht über verschiedene Meditationsformen, aus denen jeder Teilnehmer eine für sich geeignete Meditationstechnik finden kann.

Im Kurs werden auch der korrekte Sitz, die Atmung und Hindernisse und Widerstände in der Meditation besprochen.

Bitte beachten sie, dass bei akuten psychischen Erkrankungen Meditation nicht geeignet ist.

kostenlose Yogastunde und offene Meditation

Jeden 1. Samstag im Monat von 10:00 - 11:30 Uhr bieten wir eine kostenlose Yogastunde zum kennenlernen an.

Jeden 1. Sonntag im Monat von 9:00 - 10:00 Uhr findet eine offene, kostenlose Meditation statt.

Sie sind herzlich eingeladen daran teilzunehmen.

Bitte melden sie sich im Voraus an, da wir nur beschränkt Plätze haben.

Vielen Dank!

 

Individueller Yogakurs mit CD

Sie möchten gerne zu Hause üben und
brauchen die richtige Anleitung dafür?

In 3 Einzelstunden erstelle ich gemeinsam mit Ihnen
ein Programm für Ihre persönlichen Bedürfnisse.
Dazu gibt es eine sanfte Yogastunde gesprochen auf einer CD.

 

3 Yogastunden à 90 Minuten plus eine CD
für 110 €